По словам американских ученых наиболее эффективным предотвращением диабета второго типа считается физическая активность. При систематической физической нагрузке, мы предотвращаем развитие в организме резистентности к инсулину.

Ученые из Университета Арканзас на основании проведенных исследований установили, что люди, активно занимающиеся спортом, наименее склонны к развитию диабета 2-й степени в возрасте от 40 лет. Делая физические упражнения в организме образуются гормоны, при помощи которых тормозится процесс резистентности к инсулину. Более того, упражнения способствуют ускорению обмена веществ, а это в свою очередь предотвращает развитие диабета 2-го типа на ранних стадиях.

Американские ученые провели исследование на лабораторных мышах. В результате выяснилось, что при небольших физических нагрузках организм сам способен выработать аналог инсулина для вывода из крови излишков сахара. Участники исследования рекомендуют не включать в рацион пищу с большим количеством жира и активные белки.

Если физические нагрузки будут не систематическими, то организм может переживать стресс, что станет причиной возникновения других проблем.




Источник: https://www.medikforum.ru/news/other-news/62910-uchenye-rasskazali-kak-pobedit-diabet.html