1. Плохое кровообращение. Чем больше времени мы проводим на улице без защитных перчаток, тем чаще у нас мерзнут пальцы. Но если это ощущение сохраняется длительное время после возвращение домой - это признак проблем с циркуляцией крови. Теплая кровь, посылаемая сердцем, не может добраться до пальцев и нагреть их.

2. Нехватка мяса. Замерзающие руки и ноги могут свидетельствовать об анемии или дефиците железа. А чаще всего он является побочным эффектом болезней кишечника или других недомоганий. Железо содержится в мясе и мясных продуктах, коричневом рисе, яйцах и зеленых листовых овощах.

3. Блокада артерий. Скопление жира в артериях вызывает периферическую болезнь артерий. Она может быть причиной того, почему у нас мерзнут пальцы.

4. Болезнь Рейно. Миллионы россиян страдают от болезни Рейно, при которой в ответ на какой-то стресс организм сжимает кровеносные сосуды с помощью спазмов и не дает им пропускать кровь. Одной из разновидностью такого стресса является низкая температура.

5. Или что-то еще более редкое. Редкой разновидностью болезни Рейно является склеродема - аутоиммунное заболевание, затрагивающее кожу и окружающие ткани вроде кровеносных сосудов.

6. Неподвижное сидение. Очень важно много двигаться - даже самые умеренные нагрузки или движения конечностей помогают разогнать кровь по организму к рукам и ногам.

7. Курение. Облитерирующий тромбангиит — системное иммунопатологическое воспалительное заболевание артерий и вен, вызывающее их сужение. Оно связано с длительным курением. В тяжелых случаях вызывает ампутацию конечностей и смерть тканей.

8. Диабет. Недиагностированный диабет с постоянно повышенным сахаром в крови повреждает артерии, вызывая скопление в них бляшек. А значит, до конечностей не доходит кровь.

9. Беременность. На ранних стадиях беременности температура тела повышается, из-за чего женщины чувствуют холод острее. Еще одним распространенным побочным эффектом беременности является анемия.

10. Женский пол. В 1998 году американские ученые доказали, что у женщин температура тела выше, чем у мужчин, а вот температура рук - на два градуса ниже. Это вызывается гормонами.

Почему женщины так часто сталкиваются с проблемой мерзнущих рук и ног, и почему у мужчин конечности бывают обычно куда более теплыми? Оказывается, во всем виноваты женские гормоны.

Женский организм ощущает холод более сильно, чем организм мужчины, и у женщинг чаще мерзнут руки и ноги. Конечно, у представителей обоих полов этот температурный механизм работает одинаково - холод распознается кожей, на которой расположены терморецепторные клетки. Они находятся на глубине менее миллиметра от поверхности кожи, и именно благодаря их работе мы и ощущаем разные температуры.

Обычно кожа сохраняет комфортную для нас температуру благодаря кровотоку через капилляры - крошечные кровеносные сосуды. Но когда терморецепторы ощущают холод, они заставляют капилляры закрываться, перенаправляя кровоток (и тепло) к сердцу, легким и другим внутренним органам. Чем холодней на улице, тем меньше крови организм тратит на обогрев кожи, и тем больше на согревание жизненно важных органов.

Но в женском организме этот процесс запускается даже при незначительном падении температуры. Из-за этого женщины быстрее начинают ощущать холод, у них сразу же мерзнут руки и ноги, а потом им требуется больше времени, чтобы согреться. Исследователи выяснили, что при воздействии холода общая температура женского тела бывает выше, в среднем, на 0,4 градуса по Фаренгейту, чем у мужчин, но вот температура рук у женщин на 2,8 градуса ниже.

Чем же это объяснить? Во всем виноват женский гормон эстроген! Именно он регулирует периферические кровеносные сосуды. И повышенный уровень этого гормона делает сосуды более чувствительными к перепаду температур. Кстати, этим объясняется и изменение температуры женского тела во время циклов. Ученые полагают, что женскому организму такая система распознавания холода нужна для того, чтобы успеть защитить будущего ребенка от низких температур.

Кроме того, у женщин, в среднем, на 10% больше жира, чем у мужчин. А чем больше жира в теле, тем больше защиты для внутренних органов. Но этот же жир мешает теплу добираться от них до кожи. Вот почему у полных людей температура кожи бывает более низкой, чем у худощавых.



Источник: http://www.medikforum.ru/news/health/treatment/53913-10-prichin-togo-pochemu-u-nas-zimoy-merznut-palcy.html

http://www.medikforum.ru/news/health/treatment/23643-pochemu-u-zhenschin-merznut-ruki-i-nogi.html